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 #TMCweb3 #santé : #Alimentation : l'étude qui va intéresser les plus de 30 ans

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Isabelle DEMETTRE
Propriétaire et Responsable de MASTER BUSINESS
Propriétaire et Responsable de MASTER BUSINESS
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Votre Profession : Propriétaire de MASTER BUSINESS

14122017
Message#TMCweb3 #santé : #Alimentation : l'étude qui va intéresser les plus de 30 ans

Selon une étude américaine, il est important de consommer certains aliments pour être de bonne humeur après 30 ans, rapporte « Le Progrès ».


Après 30 ans, le corps change… et notre humeur aussi. C'est en tout cas la conclusion des scientifiques. Selon une étude menée par des chercheurs de l'université de Binghamton à New York (États-Unis), il est nécessaire, pour garder sa bonne humeur après ce cap de la trentaine, de consommer des antioxydants (vitamines, minéraux...), comprenez des fruits et des légumes, rapporte ce mercredi Le Progrès. À l'inverse, le café et de manière générale les glucides (biscuits, viennoiseries) ont tendance à augmenter le stress oxydatif (phénomène durant lequel l'organisme est attaqué par des molécules, les radicaux libres, responsables notamment du vieillissement de la peau).

De la viande pour les 18-29 ans

Selon les scientifiques, pour les corps plus jeunes, la viande augmente les taux de concentrations de sérotonine et de dopamine (les hormones du bonheur) dans le cerveau, responsables de la bonne humeur. Des hormones également stimulées par la pratique du sport. « En vieillissant, il y a une augmentation de la formation de radicaux libres dans l'organisme, d'où notre besoin plus important en antioxydants. Ces radicaux libres causent des perturbations dans le cerveau qui augmentent le risque de détresse mentale », explique Lina Begdache, professeur de biologie à l'université de Binghamton.

http://www.lepoint.fr/sante/alimentation-l-etude-qui-va-interesser-les-plus-de-30-ans-13-12-2017-2179761_40.php

_________________
Au plaisir d'être à votre service.
Cordialement,

->Mme Isabelle DEMETTRE
  Responsable et Propriétaire de MASTER BUSINESS
  Consultante-Gérante-Associée Sarl CABINET CTM
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